舞蹈前抢脸教程（根本功前抢脸儿的标准做法）《舞蹈中的前抢脸技巧要领》

前抢脸的动作要领1双腿脆撑于地面，上体竖立，手臂上举2两手臂向后摆，同时仰面挺胸挑腰顶髋，向后下半腰3身材重心敏捷前移，经大腿髋腹胸部依次着地向前滚动身材，接着两手在肋部两侧屈臂撑地4借助身材向前滚动的力气，使身材反弓背肌收紧头上抬，双腿上举，同时两手推撑地面，向前翻转身材5双脚在靠近头的位置落地，两手臂推。可以按照下面的练习动作和方法练习前抢脸1双腿跪立在地面上，双膝八字微开，上身竖立，上臂下垂，动作如图2身材由后向前借劲，大腿跨关节腹部前...

• 2025-06-05
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