老年健身鞭打法教程-江荷楠海

老年健身鞭打法教程（老年健身鞭打法教程图解）《中老年健身鞭的玩法技巧》

起首手臂放松，然后把本身握拍的手臂想象成是一条鞭子大概绳子而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时间对着球拖甩鞭子，就感觉本身的手是鞭子一样甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是软，以是肯定要放松，千万不要发力然后发力的地方在那边呢下鞭柄在肩部，你的鞭子该怎么甩就有感觉。健身鞭根本打法共有四个步调，分别是第一步放松我们的手臂，然后把我们握着的手臂想象一条成鞭子或绳子，这点很紧张，是乐成的第一步鞭柄在肩上，鞭尾为拍头击球时，你以为你的手是鞭子...