每日一菜谱-江荷楠海

逐日一菜谱（逐日菜谱搭配三菜一汤）《逐日一日是什么意思》

1美体食谱早餐肉丝炒河粉河粉100克，瘦肉30克，蔬菜100克，油25克午餐一小碗大米饭米50克，西芹炒鸡丁鸡肉70克，西芹100克，炒莴苣心100克加餐杂菜沙拉青瓜50克，番茄50克，青椒50克，红萝卜50克，沙拉酱10克晚餐咸麦片粥一碗半麦片25克，鸡蛋25克，全。每天吃什么菜谱星期表星期一早餐牛奶燕麦粥，煎蛋午餐红烧牛肉面，蔬菜沙拉晚餐清蒸鱼，时蔬炒豆腐星期二早餐豆浆油条，水果拼盘午餐鸡肉炒饭，西红柿炒蛋晚餐酸辣土豆丝，紫菜蛋花汤星期三早餐黑米粥配小馒头，咸...