健身操曲目（健身操歌曲串烧30分钟）《健身操歌曲串烧30分钟2017》

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目次一览：

• 1、佳木斯快乐舞步健身操的第五套健身操
• 2、佳木斯快乐健身操第六套第四末节的歌名叫什么?
• 3、国家体育局广场舞12套有什么曲目

佳木斯快乐舞步健身操的第五套健身操

1、第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），共8节37个动作、8个曲目，总时长30分钟。1第1节.上肢活动配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。2第2节.肩部活动配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。

2、“上肢活动”口令时，做预备姿势：双手上举，双臂平行，掌心相对。操节包罗齐步走、直臂回环、伸展下摆、侧伸下摆、前侧下摆和侧曲伸展。齐步走时，左脚起步，保持手臂与地面垂直。直臂回环参考“第四套”相应动作。第二节共同《阿妹的情歌》，动作要点是肩部动员双臂，如耸肩，手臂保持不动。

3、第五套“佳木斯快乐舞步健身操”(行进有氧健身操)，于2012年8月份正式推出，一样平常称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节”。全套健身操共由8节37个动作、8个曲目构成，总时长为30分钟。特别增长了扩胸、转体和下肢活动。改版后的健身操其科学性、可行性、操纵性及遍及性更强、更美满。

4、第五套佳木斯快乐舞步健身操（行进间有氧健身操）整套健身操要求头正，颈直，挺胸，收腹。第一节上肢活动：（听到上肢活动【动】字口令时双手上举）动作要点：1总体要求是横平竖直2要用发作力做操，做操的时间要满身放松，不要浑身绷紧。做动作时要蓦地加快，到位后蓦地停顿，做出节奏感来。

5、第五套“佳木斯快乐舞步健身操”的第八套健身操，于2012年8月份正式推出，通常被称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节”。全套健身操由8节37个动作、8个曲目构成，总时长约为30分钟。在原有底子上，敬枣特别增长了扩胸、转体和下肢活动。

佳木斯快乐健身操第六套第四末节的歌名叫什么?

1、上肢动作，配套曲目：《绿旋风》，歌词：屈原，曲目：贺牧羊，演唱：凤凰传奇。2，诗2。肩部动作，伴奏曲：《姐姐的情歌》，歌词和音乐：及fumimitsu，演唱：dabomagi。3节，第3节。

2、第六节的草原之月则是一首刻画草原美景的歌曲，让人仿佛置身于草原之中。第七节的歌曲则是一首报告男性心田天下的歌曲，让人感受到男性的刚强。第八节的歌曲则是一首关于凤凰的歌曲，让人感受到凤凰的美丽与秘密。第九节的歌曲则是一首报告人生精美的歌曲，让人感受到生存的爱好。

3、第四节、体侧活动配套歌曲：《兄妹来投军》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合。第五节、体转活动配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜。第六节、腰腹活动配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。

4、第六节的伴奏曲是《套马杆》，这首歌曲以高兴的旋律和布满活力的节奏，让舞者们仿佛置身于草原之上，感受着那份自由与豪放。末了一节的伴奏曲是《夫君的心》，这首歌曲以蜜意的旋律和布满力气的歌词，让舞者们在健身的同时，也能感受到那份刚强和大胆。

国家体育局广场舞12套有什么曲目

1、这12套健身操舞包罗《倍儿爽》、《彻夜舞起来》、《站在草原望北京》、《策马奔驰》、《广场style》、《小苹果》、《最炫民族风》、《中国美》、《中国味道》等9套健身操舞，以及快乐舞步健身操、按摩球韵律操《微笑》和活力健身操《自大的建立者》。

2、国家体育总局的12套健身操舞有《小苹果》、《最炫民族风》、《广场style》、《中国美》、《站在草原望北京》、《中国味道》、《策马奔驰》、《倍儿爽》、《彻夜舞起来》、《站在草原望北京》、《微笑》、《自大的建立者》。

3、体育总局公布12套广场舞名单，旨在丰富人民群众的文体生存，提拔全民康健程度，引领康健向上的生存方式。《倍儿爽》健身操舞以活力四溢的音乐节奏，引发参加者的活动热情，动作简单易学，得当差别年龄层的舞者。

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