体育养生的影响（体育养生学的当代代价）《体育养生学的现代价值》
体育锻炼还可推迟人体朽迈等#xFFFD4生存方式#xFFFD生存方式是指人们长期受肯定文化民族经济社会风俗规范，特别是家庭影响而形成的一系列生存风俗生存制度和生存意识我国最早的医书黄帝内经就指出“故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和蔼怒而安居，节阴阳而调刚柔如是，则僻邪不至，永生久视。
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传统体育养生学融各种防病治病健身修炼方法于一体，具有健身延年的实用代价，传统体育养生学的各种方法和套路动作简单易学且不受时间园地限定，深受大众的喜好本讲义起首叙述传统体育养生的理论，简述传统体育养生的概念发展简史以及底子理论，然后先容颠末汗青查验操纵轻便功效明显且无副作用的练。
常常锻炼不但可以治疗疾病，又能活动满身肌肉筋骨和关节，有显着的健身保健延年益寿的作用五禽戏的出现是我国活动养生保健的一个里程碑，之后各种主张活动来保健的学说头脑层出不穷太极拳是我国传统的体育活动项目，也是中华民族健身防老方法中最受青睐和行之有效的它盛行之广影响之大是亘古未有。
五体育锻炼对心血管体系的别的影响1锻炼可以使心脏的冠状动脉口径增大，弹性增长，对防备冠心病的发生起到积极作用2锻炼可以斲丧体内大量的脂肪，不但能减肥，也镌汰了心脏的压力，低落了心脏病发病率3体育锻炼增长了动脉血管的弹性，可低落高血压的发病率四体育锻炼对青少年呼吸体系的精良影响人。
在中医活动养生中，最具代表性的就是武术太极以下便是关于中医养生活动的相干知识以及活动情势康健投资，小投入高保障中医活动养生界说中医以为，常常而适度地举行体育锻炼，可促进血液循环，改善大脑的营养状态，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以充实发挥，从而有益于神经体系的康健。
