武术注意刚柔变革吗（武术柔韧性有哪些动作）《武术柔韧性的训练方法》
1变革武术中的变革表现在诸多方面，如虚实表里远近正反顺逆快慢刚柔巨细强弱是曲冲和等这些对立的概念在武术中相互转化，动态均衡，构成了武术的多样性和复杂性武术的每一次动作都蕴含着从一种状态到另一种状态的变化，这种变化既包罗着显而易见的变革，也包罗着看似稳固。
武术活动按照情势与种别分类可分为套路活动屠杀活动两大类套路活动是以动静疾徐攻守进退刚柔虚实等抵牾活动的变革规律编成，以技击动作为素材的整套练习情势武术套路活动是包罗了回环屈伸跳跃均衡跌扑翻腾等，体系地举行武术练习的练习情势无论单练与对练套路和屠杀各民族利用何种。
全部中国传统武术都是提倡刚柔并济的不是看起来刚猛就是刚猛，看起来柔和就是柔和只是刚柔因素的比例差别，尚有夸大刚柔并济的力度差别而已比如形意太极八卦少林这四大传统名拳，都是以刚柔并济而著称的，而太极偏柔，少林偏刚只刚不柔服从低，只柔不刚打不伤任何良好的拳种都。
1刚柔想兼中国武术主于亦刚亦柔，以为“纯柔纯弱，其势纯削，纯刚纯强，其势必亡”，只有“不柔不刚，合道之常”，到刚柔的“中和”，何况“刚柔相推而生变革”，有刚有柔才华产生出功能来以是名家拳派无不主张“刚发手内，柔制手外”，“外若柔嫩，中实刚劲”，“刚中带柔，柔中。
一武术活动的分类1套路活动套路活动是武术动作按照攻守进退动静疾徐刚柔虚实等抵牾活动的变革规律编成的整套练习情势2屠杀活动屠杀活动是两人在肯定条件下，按照肯定的规则举行斗智较力的对抗练习情势如今武术比赛中正在渐渐开展的有散手推手短兵三项二武术活动的特点和作用1。
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