练球速-江荷楠海

篮球球员怎么练球速率（篮球球员怎么练球速率最快）《篮球运动员速度训练方法》

球员轮番在身材前原地运球，风俗并控制练习球的手感在练习过程中，您可以将运球速率从慢到快，并不绝实行在差别范围内瓜代运球练习后，用与标准篮球雷同的力气和速率重复练习一次，将练习的结果转移到标准篮球上胯下瓜代运球当他们移动时瓜代胯下运球，球员一步一步移动，将步法与瓜代运球相连合。速率可以练习折返跑，S型跑运球身材姿势运球时应保持两脚前后天然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视非运球手臂...