篮球球员怎么练球速率（篮球球员怎么练球速率最快）《篮球运动员速度训练方法》
球员轮番在身材前原地运球，风俗并控制练习球的手感在练习过程中，您可以将运球速率从慢到快，并不绝实行在差别范围内瓜代运球练习后，用与标准篮球雷同的力气和速率重复练习一次，将练习的结果转移到标准篮球上胯下瓜代运球当他们移动时瓜代胯下运球，球员一步一步移动，将步法与瓜代运球相连合。
速率可以练习折返跑，S型跑运球身材姿势运球时应保持两脚前后天然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视非运球手臂屈肘平抬，用以掩护球脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速率和高度的差别而有所变革手臂动作运球时，五指伸开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球。
这将迫使你必须探头探求队友的去处，养成眼附近的精确动作4闭眼运球更能练习你的球感5练习双手变更运球，眼睛同样直视火线加快运球加快运球也属於根本动作之一，当你原地运球已到达相称顺畅的地步时，开始加快运球进步的速率，你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助于你对运球。
传球练习科比的传球本领也是他的篮球本领中不可或缺的一部分以下是科比的一些传球练习方法练习根本动作练习传球的根本动作，包罗手臂的摆动手指的控制身材的和谐等练习传球精度练习传球的精度，包罗传球的方向速率高度等练习传球本领练习一些高级的传球本领，如回旋球抛投球等练习。
快速性平凡篮球爱好者，运球多为速率慢力度小，过于畏惧球丢，导致运球渐渐吞吞，没有速率力气感，或是看似花里胡哨，着实原地打转毫无威胁的运球，忽略了运球根本功练习，降服这些不好的风俗，我们起首要学会大力大举运球，不怕失误，且练习运球的时间要目视火线仰面挺胸，核心收紧运球的种类很多，连合实战来讲，要纯熟把握高。
下面是几个运球根本功动作，逐日对峙练习，肯定有劳绩1大幅度体前双手交错运球，更夸大手指手腕对球的控制，而且进步长时间控球本领2双手交错低运球，可以有效进步控球速率，手臂力气以及耐力3连续胯下+背后控球，跟综合的练习，进步连续控球变更本领4连续胯下+体前控球，显着看出其重心。
