快速消食的菜谱（怎么做可以快速消食）《快速消食法》

2荷兰豆洗净后，摘去两端，统统为二去壳的嫩菱洗净备用3藕片捞出沥干水份锅中放油烧热，把藕片放入快速翻炒几下，边炒边加点净水4倒入荷兰豆一起翻炒至呈碧绿色5倒入嫩菱角翻炒，加点盐和鸡精炒匀即可春季养生蚬肉炒韭菜质料韭菜，黄蚬，葱姜，料酒，盐做法1韭菜洗净切寸。

辣菜用来开胃最好不外，而且辣椒含有维生素，钙和铁等矿物质以及膳食纤维偶尔吃一些辣，不但可以开胃消食，还可以美容减肥止痛散热哦！下面是我整理的一些菜谱家常辣菜做法方法，盼望对各人有所资助！菜谱家常辣菜做法具体如下1爆炒麻辣鸡的做法质料鸡，辣椒，花椒，姜片，酱油，盐，白糖，油。

菜谱做法1大蒜洗净剁成蓉2碗内放白糖3倒入适量生抽4放入蒜蓉5再参加适量净水成碗汁6茄子洗净备用7茄子去皮切滚刀块，调少量盐煞一下水8香菜切段备用9锅内入油，将茄子煎至两面金黄10将碗汁中参加少量淀粉，拌匀11倒入茄子中，快速翻炒一下12出锅前。

2韭菜猪血汤猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用酸菜洗净切丝，韭菜切小段高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，参加猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可3什锦蔬菜汤将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长。

菜谱步调1，把买返来的杏鲍菇，放在流水下冲洗干净，削去根部的杂质杏鲍菇烹调熟以后会缩水，因此做的时间，只管多选几个，以免不敷吃步调2，洗好的杏鲍菇，放在砧板上，切成厚薄匀称的长薄片步调3，锅中加水，大火煮沸，撒入1小勺盐拌匀，倒入切好的杏鲍菇片，焯煮2分钟，捞出放入大碗中。

粗粉条酸辣汤是一道开胃消食的酸爽开胃菜将浸泡好的粗粉条焯烫后沥干，放入酸辣汤底料中煮烫，参加木耳豆腐等配菜，即可食用酸辣汤底料可以根据本身的口胃举行调解，酸辣度适中，开胃解腻九粗粉条拌面粗粉条拌面是一道简单易做的家常快餐将浸泡好的粗粉条焯烫后沥干，放入碗中，参加面条。

在相识西红柿家常菜做法的时间，我们也趁便来相识一下西红柿的功效西红柿性味酸甘，有生津止渴健胃消食清热解毒功效对热性病口渴过食油腻厚味所致的消化不良中暑胃热口苦虚火上炎等病症有较好的治疗结果而且西红柿还是防癌抗癌的首选果蔬一西红柿炒鸡蛋质料西红柿鸡蛋大蒜芹菜。

参考菜谱质料薏仁百合红枣制作薏仁百合淘洗后温水浸泡20分钟，红枣洗净放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁着花，汤稠即成要点食用时冷热均可如放冰箱中，加蜂蜜食用，去暑结果显着清热化痰小黄瓜拌海蜇食疗功效本品有清热化痰消积润肠的功效，能防备防高脂血症糖尿病等病症，对。

菜系及功效减肥菜谱大蒜粥的制作质料主料蒜大蒜粥的特色大蒜与生姜一样，同属阳性食品，故能对治肥胖再加上当代中西医连合的临床实行证明，大蒜有消炎止泻利尿降压痰等作用，而且有非常猛烈的杀菌本领大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身结果，不妨常服但不少人怕其味道，如今教你。

豌豆角比力常见的一道美食，由于做法简单，吃起来也比力轻易，深受人们的喜好，豌豆角的做法很简单，而且在平常的时间，不消担心会对身材有什么影响，任意举行制作就可以，也不必要担心中毒，在做之前可以预备一些奇怪的薄荷叶，可以或许增长香味儿菜谱简介这是一道简单，快速，易做的菜肴甜豌豆角与葱和大蒜。

周一早餐牛奶，包子中餐排骨花生米，芹菜炒香干晚餐紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝周二早餐小米粥+蒸饺中餐木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜晚餐丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐周三早餐牛奶，面包中餐清炒四序豆，凉拌三丝晚餐馒头，土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜。

西红柿炒鸡蛋，是很多家庭中一道平凡的大众菜肴简单易学，营养搭配公道色泽美丽，口胃宜人，爽口开胃，深受各人喜好其营养代价丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗朽迈的作用它热量不是很高，有利于减肥的人食用西红柿炒鸡蛋应该是很多人学会的第一道菜，从小到大，这道菜已经做了无数遍了吧。

20140422清火的食谱有那些20190209夏季有哪些好食谱？82020140422夏季有哪些养生食谱1620130809清热去火的食谱！20100823有什么清热降火的家常菜？13220150212冬季清火的菜谱有什么最好是简单的120140131什么蔬菜最清火220160810小孩子吃什么清火。

干贝具有滋阴补肾和胃调中的功效，常食有助于降血压降胆固醇补益健身白萝卜具有下气消食化积滋阴润肺解毒生津，利尿通便的功效如许的相互搭配食材都是有养生作用的，可以有清热去火的作用，而且还可以理气滋阴的，具有补气血的结果，各人可以常常食用，特别是秋季，得当滋阴润燥。

二芝麻益肤汤1用料黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只，红枣六枚2功效芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能黝黑头发用以上的质料来煲汤，可以或许防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝可以或许使皮肤光滑，长嫩美丽三木瓜花生排骨汤1用料本汤取鲜熟木瓜一。

这是一道鲜味的菠萝炒鸡胗的菜谱，重要质料包罗鸡胗8只菠萝肉150克青椒半只红椒半只姜2片蒜3瓣在制作过程中，还必要以下调料芡汁12汤匙料酒，1汤匙海天金标生抽，13汤匙盐，12汤匙生粉，12汤匙白糖，1汤匙镇江香醋，12汤匙香油，以及5汤匙净水油3汤匙。

青木瓜汤的功效喝一些青木瓜汤可以或许起到资助食品消化以及健脾作用，内里含有青木瓜卵白酶，还含有酵素，可以或许让卵白质的消化速率变得更快，还可以让食品更好的消化以及吸取，到达健脾消食作用，在烹调的过程中，把青木瓜和同类搭配在一起烹煮，就可以让口感变得更加不错喝青木瓜汤可以或许起到杀虫抗菌作用。

然后就在热油锅内里都有放入花椒在那边炸，然后再倒入，葱姜蒜，和辣椒在那边吵吵完之后再倒入咱们的包菜，在那边快速翻炒，参加盐，再加点味精，在那包菜熟了就可以，然后将近出锅的时间再倒一点醋，如许一道特别鲜味的手撕包菜就幸亏家里假如有老人大概是比力胖的人话，这一到，木耳炒山药也是很。